Coluna e Postura
Hiperlordose, hipercifose e escoliose: o que observar e como agir.
E-book · Prof. Dr. Rodrigo Fenner
Postura sem achismo. 101 respostas.
Postura, mobilidade e desempenho. O Código da Postura é um guia direto sobre dores comuns, encurtamentos e desvios posturais, e sobre como intervir com segurança, na academia ou no consultório.
De R$97 por R$39,90
Aplicação imediata · Baseado em evidências · Para treino e reabilitação
O que o e-book responde
- Quando alongar, quando mobilizar e quando fortalecer.
- Como lidar com condropatia, discopatia e joelho valgo na prática.
- Que protocolo simples usar antes e depois do treino.
Feito para alunos e profissionais que querem resultado sem perder tempo com o que não funciona.
Organizado por região e por caso real
Joelho
Valgo dinâmico, condropatia, dor na corrida e no agachamento.
Tornozelo
Mobilidade para agachar, para correr e para prevenir lesão.
Ombros
Movimento acima da cabeça, peitoral encurtado e estabilização escapular.
Quadril
Flexores encurtados, glúteos inativos e integração com o treino de força.
Protocolos rápidos
Checklists e sequências para aplicar no mesmo dia.
Junto com o e-book
- Checklist imprimível de avaliação rápida.
- Protocolos de mobilidade para antes e depois do treino.
- Acesso às atualizações por 1 ano.
Quem escreveu as 101 respostas
O Prof. Dr. Rodrigo Fenner é mestre e doutor, especialista em Fisiologia do Exercício e Fisioterapia Ortopédica. É professor universitário e coordenador de pós-graduação, e já formou profissionais de educação física e saúde em todo o país. São mais de 20 anos unindo prática de consultório com rigor científico.
Ciência e prática juntas, com foco em postura, mobilidade e prevenção de lesões.
Mestre e Doutor em Clínica Médica pela USP, Ribeirão Preto.
Quem já aplicou
Apliquei protocolos simples e meus alunos pararam de sentir dor no agachamento.
Aprendi em um material o que não vi em semestres de teoria. Direto ao ponto.
Maria Estudante Melhorei minha avaliação e passei a prescrever com mais segurança.
Luana Fisio
O Código da Postura
Oferta
E-book + bônus
De R$97
R$39,90 pagamento único
- E-book completo, com as 101 respostas
- Checklist imprimível de avaliação rápida
- Protocolos de mobilidade pré e pós-treino
- Atualizações por 1 ano
7 dias de garantia: se não fizer sentido para você, peça o reembolso pela Hotmart. Pagamento processado pela Hotmart.
Perguntas frequentes
Para quem é o e-book?
Para alunos e profissionais que querem respostas práticas sobre postura, mobilidade e dor, sem achismo.
Serve para dor no joelho ou na coluna?
O conteúdo aborda condropatia, discopatia e valgo dinâmico com orientações práticas. Não substitui a avaliação individual de um profissional.
Por quanto tempo tenho acesso?
Você terá acesso por 1 ano às atualizações e aos materiais bônus.
Como recebo o e-book?
A compra é feita na Hotmart. Com o pagamento confirmado, o acesso chega no e-mail que você usou na compra.